森三中の黒沢さん

食べ合わせダイエットを森三中の黒沢さんが実践


食べ合わせダイエットを森三中の黒沢さんがドリームプレス社という番組で実践をしていました。

森三中の黒沢さんは、運動によるダイエットも食事制限によるダイエットも実践したくなかったそうです。

これによって食べ合わせダイエットを実践することにしました。

食べ合わせダイエットの指導をしていたのは食べ合わせダイエットを考案した伊達友美さんという栄養管理士です。


伊達友美さん曰く、黒沢さんの問題点は

温かい汁物やホットミルク、ホットココアなどが不足しているということ。

温かいものを摂取することによって体温が上昇し、これによって新陳代謝が活発化するので脂肪が燃えやすくなる。

水分が大量に含まれているものや温かいものを摂取するようにすれば新陳代謝が良くなるので摂取するように指摘されました。


そして昼に弁当を食べるのであれば、夜は焼肉などの温かいものを食べるように指導されていました。

このようにすることによって新陳代謝を活発化させるのです。


黒沢さんはお寿司が好物なのだそうですが、魚の脂肪は体に良いし太ることは無いので気にすることなく摂取しても問題ないということでした。

それにおすしに使われている魚はDHAも豊富に含まれていますし、酢飯も健康にいいので食べ合わせダイエットとして最適なのだそうです。


このように食事制限をすることなく食べ合わせダイエットを黒沢さんは実践していたのですが、一ヵ月後の体重はどうなったのでしょうか？

ダイエットを始めるときは６６．７ｋｇで体脂肪率は３９．２％だったのですが、一ヵ月後にはなんと・・・

６５．９５ｋｇで体脂肪率は３７．７％となったのです！！！


食べ合わせダイエットって本当に食事に工夫をするだけでダイエットをすることが出来るのです！



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